花粉季來襲！出現這些狀況，千萬別硬扛

春季萬物復蘇，百花競放，是外出踏青、享受大自然的美好時節。然而對于一部分居民來說，春天卻意味著打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢，以及咳嗽、胸悶等一系列不適的開始，這些看似平常的癥狀往往被誤認為是感冒或其他不適，但實際上這些可能都是花粉惹的禍。

花粉過敏作為一種常見的過敏反應，其癥狀多樣且容易與其他疾病混淆，嚴重時可能會延誤治療，因此了解花粉過敏的特點顯得尤為重要。那么，我們應該如何辨別花粉過敏癥狀？敏感人群又該如何有效防護呢？

典型癥狀識別

花粉過敏是一種因吸入外界花粉抗原而引起的過敏性疾病，針對春季來說，主要的過敏原為柏樹、楊樹、柳樹、榆樹、樺樹等的樹木花粉。這些風媒植物的花粉小而輕，容易隨風傳播。當花粉進入人體后，免疫系統會將其誤判為有害物質，從而啟動免疫反應。

臨床上通常將花粉誘發的過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、皮膚過敏癥狀統稱為花粉癥，主要表現為敏感個體花粉季節出現的耳、眼、皮膚等出現的相應癥狀。

過敏性鼻炎

花粉刺激鼻腔黏膜會引起過敏性鼻炎癥狀，具體表現為鼻癢、打噴嚏、流涕、鼻塞、呼吸不暢等。這些癥狀很容易讓人誤以為是感冒了，但其實花粉過敏和感冒的癥狀有所不同：

一是鼻子是否發癢，花粉過敏最具標志性的癥狀就是鼻子癢，而感冒時鼻子的主要癥狀不是癢，而是長時間鼻塞、流涕。

二是噴嚏次數不同，過敏性鼻炎發作期每天常有數次陣發性的噴嚏，每次少則3~5個，多則十幾個甚至更多。感冒時噴嚏發作次數及連續噴嚏數量相對較少，一般每次1~2個。

三是癥狀范圍不同，過敏性鼻炎癥狀僅局限于鼻子和眼睛，而感冒常伴有發熱、頭痛、乏力、肌肉酸痛等全身不適癥狀。

過敏性結膜炎

眼部癥狀也是花粉過敏的常見癥狀之一，花粉過敏時，眼部黏膜受到刺激，引發過敏性結膜炎，具體表現為眼睛發癢、眼瞼腫脹、常伴有水狀或膿性黏液分泌物出現。很多人會誤認為這是由于細菌的感染引起的結膜炎，但其實兩者臨床表現不同。

細菌性結膜炎主要表現為充血、水腫嚴重，并且伴有黃綠色黏稠樣的分泌物，而且分泌物量比較大，主要感覺為紅、腫、熱、痛。

過敏性皮膚炎

花粉刺激皮膚黏膜，也會導致皮膚發生過敏反應，具體表現為面部等部位皮膚紅腫、瘙癢、嚴重者伴有疹子，甚至出現滲液等。但這些反應通常是短暫的，一旦遠離花粉，癥狀就會迅速得到緩解，這與蕁麻疹等其他皮膚性疾病有所不同。

科學防護策略

按往年數據來看，我國大部分地區花粉濃度約在3月中下旬達到高峰并將持續到5月。對于有花粉過敏史或免疫系統較為脆弱的人群，要提前采取措施，做好科學應對，從而盡可能減輕不適癥狀的發生。

花粉季前做好提前應對

對于明確存在花粉過敏的患者，在春季花粉期到來之前，需要提前做好應對措施，主要是預防性藥物的治療。對于過敏性鼻炎的患者，可以提前使用鼻噴的激素。對于過敏性結膜炎患者，可以使用過敏性滴眼液。對于過敏性哮喘患者，可以使用一些含有吸入糖皮質激素的藥物。

一般建議在花粉季之前至少2到4周開始使用，持續到花粉季節過后，根據癥狀再考慮停用還是減量。

花粉季中注意個人防護

進入花粉季節，可通過氣象類手機軟件或專業的花粉監測網站，了解當地花粉濃度情況，合理安排出行。

居家時盡量關閉門窗，保持室內濕潤，可以使用空氣凈化器來保證室內花粉濃度維持在相對較低的水平。

需要外出時穿長袖衣服，佩戴口罩或有硅膠保護套的防過敏護目鏡。必要時，鼻腔局部使用花粉阻隔劑，通過阻斷花粉與鼻黏膜的直接接觸，起到保護作用。外出回家后，應及時脫掉衣物，可選擇用靜電粘毛器替代拍打除塵，以避免花粉二次揚起；也可以用生理鹽水沖洗鼻腔，清洗時頭偏向一側以避免嗆咳。

此外，要保持樂觀的情緒和良好的睡眠，積極鍛煉身體。適當調整飲食習慣，盡量少吃刺激性食物，減少高蛋白飲食，多食用如柑橘類水果、堅果、胡蘿卜等具有抗炎作用的食物，適當補充維生素和微量元素。提高免疫力，增強抗過敏能力。

出現癥狀及時就診治療

一旦出現癥狀，要及時就醫，建議到醫院變態反應科（過敏反應科）就診，若沒有變態反應科，可根據不同癥狀到相應科室對癥處理。

花粉過敏雖然令人苦惱，但只要注意區分花粉過敏與其他疾病，掌握科學防護措施，及時得到正確的診斷和治療，就能有效預防和減輕過敏發作，提高生活質量，享受美好的春天。

（中國疾控中心）