體感溫度逼近零下20℃！今冬“最冷一天”該如何保暖→

蛇年第一場寒潮已經登場

接下來兩三天

寒潮將日行千里

快速橫掃我國大部地區并直抵南海

中東部大部將迎來今冬“最冷一天”

今天（7日）到8日晨

是此次降溫影響的核心時段

極地冷氣團來了！

北極冷空氣直抵家門口

此次寒潮實力不俗，它的前身是極地冷空氣，順著極地渦旋南下后，又在途經西伯利亞時進一步增強，由于行經速度快，損耗低，自極地一路“順風保鮮”派送到我國，因此寒意十足，可以說是“北極想你的風又吹到了家門口”。

對中低緯度地區而言，極地冷氣團并不常見，一旦出現就需重點關注。

由于本次寒潮抵達時間是立春之后，加之在此之前已有一股冷空氣先行降低了基礎氣溫，因此本次寒潮降溫幅度不及1月出現的上一股寒潮，但是會更冷。

大風+寒潮預警

中東部大部將迎“最冷一天”

2月7日06時，中央氣象臺繼續發布大風黃色預警，預計7日08時至8日08時，內蒙古東部、華北北部、山東等地的部分地區將是大風核心區域，最大陣風可達9—10級。

2月7日10時，中央氣象臺繼續發布寒潮藍色預警。7日到8日晨是此次降溫影響的核心時段：

7日降溫范圍最廣，華北、黃淮將成為降溫核心區域，最高氣溫降幅可達10℃左右，局地或現同期少見的冷意。

8日降溫區域繼續南擴，河北南部到江蘇、安徽等地最高氣溫將只有0℃出頭，江南多地最高氣溫則只有5℃上下。

最低氣溫的低點則多在8日—9日早晨，最低氣溫0℃線將南壓到貴州南部-南嶺一帶，長江以北地區最低氣溫普遍不足-5℃，黃河以北地區多在-10℃以下。

蛇年首場寒潮有什么特點？

丨“極端性”大風來襲

此次寒潮由于冷高壓前部氣壓梯度大，梯度風效應顯著，大風的影響比雨雪的影響更加明顯。

對于雨雪，南方大部分地區有小雨或雨夾雪。偏北一些的內蒙古東部、黑龍江和吉林等地有小到中雪，但雨雪范圍較上一輪寒潮更小。

罕見！北京出現13級大風

受到強冷空氣的影響，昨日（2月6日），北京市出現入冬以來范圍最大、強度最強的大風降溫過程。

6日08時至7日06時，北京全市561個測站中8級以上陣風站數為311個（占比55.4%），9級以上98個(占比17.5%)，10級以上32個（占比5.7%）。極大風風速出現在延慶二海陀，為40.2米/秒（13級）。

“極端性”大風什么概念？

北京市氣象臺首席預報員張琳娜表示，此次北京的大風具有一定極端性，主要表現為風力遠超歷史同期。歷史上觀象臺最大的陣風出現在1994年的2月8日，9級風，21.9米/秒。

丨風寒效應顯著

此次冷空氣還伴隨明顯降溫，低溫疊加強風，風寒效應顯著。

風寒效應作用下，北方6日晚間至7日的體感溫度將比實際氣溫還要低5—15℃。像北京，6日起三天最低氣溫都預報了-11℃，風力4級左右的加持下，體感溫度甚至會接近-20℃。

什么是風寒效應？

中國氣象局公共氣象服務中心原氣象服務首席專家朱定真介紹，風寒效應是指在一定氣溫下，因風力的增加而造成體感溫度比氣溫明顯偏低。這是因為風會加速人體熱量散失，使體感更冷。具體來說——

當氣溫在0℃以上時，風力每增加2級，體感溫度會降低3℃到5℃；

而在0℃以下時，風力每增加2級，體感溫度會降低6℃到8℃。

“北極版”寒潮來襲

3招升級你的保暖技能

丨護好寒氣入口

防寒是保護關節、預防心血管意外事件的重要措施。護好頭部、頸部、后背、雙腳、肚臍、膝關節等“寒氣入口”，整個人會暖和很多。

戴帽子，保暖“頭等大事”！

研究表明，靜止狀態下不戴帽子，氣溫15℃時，人體約1/3的熱量會從頭部散發；而氣溫在4℃左右時，約一半的熱量從頭部跑掉；-10℃時則會喪失3/4的熱量。

△圖源：中國氣象局

丨蓋被子順序有講究

寒潮來襲，晚上睡覺時被子怎么蓋才保暖？

1.人-毛毯-棉被

保暖指數：

如果先蓋毯子，毯子的纖維之間空隙少，蓄熱后難以散熱，被子的保暖效果就會被削弱。

2.人-棉被-毛毯

保暖指數：

被子比較蓬松，身體將熱量傳給被子后，被子會膨脹并蓄積更多熱空氣，進而再將熱量回傳給人體，起到保暖作用。

3.毛毯-人-棉被

保暖指數：

棉被和毛毯都有蓄熱效果，下鋪毛毯、上蓋被子的夾心蓋法，可達到為人體上下雙重鎖溫的效果。

丨多吃紅肉能御寒

豬肉、牛肉、羊肉等畜肉因為呈暗紅色，被稱為“紅肉”。這類食材能提供優質蛋白質、鐵、B族維生素等營養成分。寒冷的天氣里，畏寒的人群可以多吃些紅肉有助增強抗寒能力。

在此提醒您

這次寒潮“腳程”快

預計9—10日大部地區氣溫

就會擺脫低迷狀態

最冷時段不會持續太久

大家需做好防寒保暖措施

戶外活動注意防風

遠離臨時搭建物、廣告牌

（國家應急廣播）